Cuidados

Cómo Evitar Perder Estatura con la edad

Escrito por Nadia | 29 de agosto del 2011

Con el paso de los años las personas disminuyen su estatura, esto es debido a que los discos intervertebrales pierden con el tiempo su tamaño normal, dando como resultado que la persona pierda unos cuantos centímetros, este proceso es de lo más natural.

Sin embargo diversos estudios realizados en Estados Unidos de América encontraron que las personas pueden evitar la pérdida de estatura al realizar actividades moderadas de ejercicio aeróbico constantemente.

Se estudiaron a más de 1000 personas, y los encargados de la investigación hicieron el descubrimiento de que las personas que realizaban ejercicio constantemente perdían con el paso de los años solamente la mitad de la altura que las personas que no realizaban ejercicio alguno. Estas personas perdieron solamente 2.6 cm., y las personas que no realizaban ejercicio alguno perdieron 5.5 cm.

Por lo tanto la buena actividad física es de gran utilidad para mantener una condición ideal del esqueleto óseo y evitar que los discos intervertebrales disminuyan de tamaño y de este modo reducir también las fracturas por compresión que se producen en las vértebras de las personas de edad avanzada.

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La Hidratación de la Piel – Tratamientos y Cuidados Caseros

Escrito por Nadia | 25 de agosto del 2011

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano, cumple varias funciones imprescindibles. Algunas de las principales son el mantenimiento de la temperatura corporal, la protección frente a agresores externos y el sentido del tacto.

Por la relevancia que tiene la piel para las funciones corporales debemos saber como cuidarla. Al ser una superficie permanentemente expuesta al entorno implementar algunos cuidados permite mantenerla de forma óptima para que luzca espléndida.

La piel puede perder gran cantidad de agua, haciendo que la misma se deshidrate. Veremos que la piel ha perdido su laxitud natural y se nota seca al tacto. Para evitar una piel deshidratada debe usarse una crema hidratante al menos 2 veces a la semana, especialmente en aquellos sectores más delicados como los pliegues, manos, pies y rostro. Es recomendable utilizar cremas hidratantes sin perfumes y con la menor cantidad de sustancias agregadas, para disminuir al mínimo la posibilidad de reacciones alérgicas de nuestro cuerpo.

Para mantener una buena hidratación de la piel es necesario consumir al menos 2 litros de líquidos al día. De esta forma, el cuerpo contará con abundante agua para poder mantenerse bien hidratado. En caso de que el nivel de agua sea elevado simplemente se eliminará con la orina.

Las manos son un sector que está muy expuesto a productos químicos de limpieza, jabones y detergentes. En este sentido para las tareas que impliquen utilizar estos productos por largos periodos de tiempo es recomendable utilizar guantes protectores que eviten el contacto directo de las sustancias irritantes con la piel de las manos.

Una piel cuidada nos previene de posibles infecciones, nos hace lucir más jóvenes y radiantes.

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Una Adicción Femenina

Escrito por Nadia | 22 de agosto del 2011

El tabaquismo es un problema a nivel mundial, en las últimas décadas ha aumentado el tabaquismo femenino influenciado por varios factores sociales. Este proceso de feminización de la adicción se debe a los cambios que ha conquistado el rol de la mujer en las sociedades modernas y occidentalizadas.

Se conoce una gran cantidad de sustancias tóxicas del cigarrillo que con capaces de producir lesiones a nivel del organismo, aumentar la posibilidad de tener cáncer y sufrir enfermedades cardiovasculares.

Abandonar la adicción a la nicotina no es fácil, un temor que siempre aparece en las personas fumadores es el síndrome de abstinencia. El cual constituye un periodo en que el organismo, tanto a nivel físico como psicológico se adapta a vivir sin el aporte diario y constante de la sustancia adictiva, en el caso del cigarrillo, es la nicotina.

Dejar de fumar permite disminuir el riesgo de sufrir cáncer de pulmón e infartos cardíacos, entre otras enfermedades. Actualmente existen una gran cantidad de tratamientos que pueden acceder los fumadores para combatir su adicción al tabaco. El proceso para dejar de fumar no es sencillo, pero con apoyo profesional y un entorno que acompañe el proceso se obtienen excelentes resultados a largo plazo.

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Mascarilla Casera para la piel del Fumador

Escrito por Nadia | 13 de agosto del 2011

Mascarilla que regenera la piel de las fumadoras. Esta Máscara es ideal para renovar, limpiar y desintoxicar la piel de los fumadores. Por otra parte, se deja la piel suave, hermosa y saludable.

Sabias que los fumadores tienen en la cara todo el humo que emana el cigarrillo, puesto que ese humo junto a la peligrosa sustancia, llamada nicotina, ‘se pega’ en el rostro del individuo.

Los ingredientes de esta mascarilla facial son muy fáciles de conseguir. Se necesitan pétalos de rosas y yogurt natural. Aclaramos que esta mascara se podría considerar una especie de Remedio Casero, ya que no necesitas más que un poco de voluntad para realizarla.

La preparación en muy sencilla, solo tienes que colocar una cantidad de pétalos de rosas dentro de una taza de té, debes intentar molerlos para que cuando le agregues el yogurt y lo mezcles, te quede una crema uniforme. Se debe aplicar sobre la cara limpiar y dejar actuar unos 40 minutos. Usándola todos los días lograrás que tu piel poco a poco se vaya regenerando y consiga tener un aspecto sano y fresco.

Si no eres fumadora también puedes usar esta mascarilla facial natural. Los pétalos de rosas otorgan beneficios increíbles en nuestra piel, regenerándola de manera natural y devolviéndole a tu piel la frescura que necesitas para verte esplendida.

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