Dentro del transcurso de los últimos años, siempre se quizo saber cuál fue la dieta de los famosos para estar siempre en esa condición suya. En el dia de hoy, esta dieta se da a conocer.
Esta misma fue creada en 1995 por un bioquímico norteamericano llamado Barry Sears, quien afirma que no solo ayuda a bajar de peso, sino también a mantenerse joven. La dieta se conoce bajo el nombre de “La Zona”. Si sabes de números, te será fácil seguir esta dieta, ya que especifica que cada una de las 5 comidas diarias debe tener una proporción de 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasa, logrando favorecer a nuestro organismo y poder quemar la grasa sobrante para generar energía. Pero la clave para seguir esta dieta no es el porcentaje, sino el de los tiempos de comida, ya que no deben pasar mas de 4 o 5 horas entre cada comida, porque esto aumentaría el nivel de insulina en la sangre, dando la sensación de hambre.
Así que si quieres estar tan hermoso como Brad Pitt, Sandra Bullock, Cindy Crawford o Jennifer Aniston, te recomiendo seguir esta dieta (obviamente, siempre evitando el azúcar, la harina y sus derivados)
