Durante el verano, las cálidas temperaturas y los largos e intensos periodos de sol, hacen que pasemos una buena cantidad de horas expuestas a los rayos del sol para conseguir un bonito bronceado natural. Sin embargo, la exposición a los rayos del sol puede ser peligrosa si se abusa o no se toman las medidas adecuadas a la hora de tomar el sol.
En este artículo vamos a mostraros los consejos que nos dan los expertos a la hora de tomar el sol en verano:
- Los primeros 3 ó 4 días no se debería tomar directamente el sol durante más de 15 minutos pudiendo aumentar progresivamente la exposición al sol, pero sin sobrepasar las 2 horas seguidas.
- Hay que evitar tomar el sol en las horas que se comprenden entre las 12 y las 16 horas y utilizar siempre una crema protectora con el factor adecuado para nuestra piel.
- Hidrata tu piel después de tomar el sol.
- Debes saber que hay dos tipos de agentes fotoprotectores: las pantallas y los filtros. Las primeras desvían los rayos solares y evitan la penetración a través de la epidermis. Los filtros actúan por absorción, así que absorben parte de la energía solar y la transforman en energía calórica.
- Debes proteger los labios y los ojos, son zonas sensibles a los rayos solares.
- Los cosméticos con perfumes producen manchas solares por el efecto fototóxico, el sol debe de tomarse con la piel limpia y con filtros protectores, nada más.
- No olvides que según el tipo de piel debes elegir el factor adecuado.
- Si estás tomando medicamentos o te recetan algo pregunta a tu médico específicamente si puedes exponerte al sol, algunos aumentan muchísimo la sensibilidad a los rayos ultravioleta y pueden causar manchas o irritación entre otras cosas.
- Procura tener siempre agua fresca y algo de comer.
- El protector póntelo 30 minutos antes de que te vayas a exponer al sol, y hazlo cada vez que sea necesario y al salir del baño. Además póntelo sobre toda la superficie de la piel, no te olvides de brazos, espalda, piernas,…
- Hay que aplicar el protector solar media hora antes de empezar a tomar el sol.
- Hay que aplicar el protector solar media hora antes de empezar a tomar el sol.
- Aplica la protección solar cada vez que salgas del agua ya que al bañarnos perdemos la protección
- El tipo de piel que poseemos determina la exposición al sol, las personas pelirrojas de ojos claros son las que menos tiempo deben exponerse al sol, sin embargo, las morenas de ojos oscuros lo pueden tomar durante más tiempo.
¿Que te han parecidos estos consejos para tomar el sol en verano? ¿Conoces alguno más?
